Produkt zum Begriff Cardiotraining:
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Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive
Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive , Prof. Dr. Hans Peter Brandl-Bredenbeck geht nach Stationen in Berlin, Paderborn, Köln und Augsburg im Anschluss an das Wintersemester 2023/2024 in den Ruhestand. Auf all diesen Stationen hat er akademische Spuren hinterlassen und durch seine offene Art auch persönliche Beziehungen geknüpft. Dieser Sammelband greift seine akademischen Spuren in vielfältiger Art und Weise auf. Dabei kommen in diesem Band 25 Kolleginnen und Kollegen zu Wort, die an unterschiedlichen Themenstellungen und Zeitpunkten mit ihm zusammengearbeitet haben. Die Zielstellung der Herausgeber:innen war, Fachartikel im Kontext "Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive" zu bündeln. Herausgekommen ist ein Sammelband der besonderen Art: So werden unterschiedliche Themen mal mehr, mal weniger mit persönlichen Nuancen verbunden und ergeben damit einen Überblick über das, was Hans Peter Brandl-Bredenbeck in seinem beruflichen Wirken bewegt: Von der Betrachtung des (jugendlichen) Selbstkonzepts bis zur Gesundheitsförderung, vom Sportunterricht bis zum aktuell besonders im Fokus stehenden Thema "Bildung für Nachhaltige Entwicklung" - all das findet sich versammelt in dieser Festschrift. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 27.90 € | Versand*: 0 € -
AsVIVA Sport Heimtrainer H14 Fitness-Fahrrad white
Der Sport Heimtrainer: Der Heimtrainer H14 verfügt über eine verschleißfreie Magnetbremse mit manueller Belastungssteuerung. 8 Programme und eine Schwungmasse von 5 kg - Dadurch wird ein zielgerichtetes und abwechslungsreiches Training ermöglicht. Der
Preis: 186.99 € | Versand*: 5.95 € -
VEVOR Cruiser Fahrrad Rosa Beach Fahrrad mit Korb 66cm Reifen 1 Gang Radfahren
VEVOR Cruiser Fahrrad Rosa Beach Fahrrad mit Korb 66cm Reifen 1 Gang Radfahren Ergonomisches Design Passt jedem Vereinfachtes Fahren Tägliche Ladekapazität Fahren Sie mit Leichtigkeit Einfache Montage Maximale Tragfähigkeit: 330 lbs / 149,7 kg,Bremsentyp: V-Bremsen vorn & hinten,Reifenbreite: 1,75 Zoll / 44,5 mm,Nettogewicht: 34,0 lbs / 15,4 kg,Reifendurchmesser: 26 Zoll / 660,4 mm,Tragfähigkeit der Rücksitze: 110,2 lbs / 50 kg,Material: Kohlenstoffstahl,Produktabmessungen: 65,0 x 23,2 x 42,7 Zoll / 1650 x 590 x 1085 mm,Artikelmodellnummer: SCB122-P
Preis: 221.99 € | Versand*: 0.00 € -
Bewegung und Sport in der Kindheitspädagogik
Bewegung und Sport in der Kindheitspädagogik , Bewegung wird in dem dynamischen Feld der frühen Bildung ein großer Stellenwert zugeschrieben. Das Buch verknüpft aktuelle kindheitspädagogische Diskurse mit bewegungs- und sportwissenschaftlichen Wissensbeständen für die bewegungspädagogische Arbeit in Feldern der frühen Bildung, Betreuung und Erziehung. Es konturiert pädagogische und didaktische Grundlagen einer frühkindlichen Bewegungspädagogik, diskutiert relevante Erkenntnisse unterschiedlicher Bezugsdisziplinen, wie z. B. der Soziologie, Sportmedizin und den Gesundheitswissenschaften. Außerdem werden disziplinübergreifende Verknüpfungen vorgestellt, z. B. mit Blick auf Inklusion, Spracherwerb oder Gender. Aus professionstheoretischer Perspektive werden Herausforderungen professionellen Handelns aufgeworfen und bewegungsbezogene Förderansätze (z. B. Psychomotorik) präsentiert. Das Buch wird durch einen Blick auf die ausgewählten Praxisfelder Tanz und Spiel abgerundet. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20190531, Produktform: Kartoniert, Redaktion: Voss, Anja, Seitenzahl/Blattzahl: 224, Abbildungen: 10 Abbildungen, 10 Tabellen, Keyword: Bewegungspädagogik; Frühpädagogik; Kindergartenpädagogik; Krippenpädagogik; Psychomotorik, Fachschema: Bewegungserziehung~Motopädagogik~Frühpädagogik~Pädagogik / Frühpädagogik~Pädagogik / Spiel, Sport, Freizeit~Sozialarbeit, Fachkategorie: Pädagogik, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Sozialpädagogik, Fachkategorie: Soziale Arbeit, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Kohlhammer W., Verlag: Kohlhammer W., Verlag: Kohlhammer, Länge: 231, Breite: 154, Höhe: 17, Gewicht: 343, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0030, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, WolkenId: 2046710
Preis: 30.00 € | Versand*: 0 €
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Was sind die Vorteile von Cardiotraining für die allgemeine Gesundheit und Fitness?
Cardiotraining verbessert die Herzgesundheit, indem es das Herz stärkt und die Durchblutung fördert. Es hilft auch beim Abnehmen und beim Aufbau von Ausdauer. Darüber hinaus kann regelmäßiges Cardiotraining Stress reduzieren und die Stimmung verbessern.
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Welcher Puls beim Cardiotraining?
Welcher Puls beim Cardiotraining? Der optimale Puls beim Cardiotraining hängt von verschiedenen Faktoren wie Alter, Fitnesslevel und Trainingsziel ab. Eine Faustregel ist die Formel 220 minus Lebensalter, um die maximale Herzfrequenz zu schätzen. Für Anfänger ist es empfehlenswert, bei etwa 50-70% der maximalen Herzfrequenz zu trainieren, um die Ausdauer zu verbessern. Fortgeschrittene können ihr Training intensivieren, indem sie bei 70-85% der maximalen Herzfrequenz trainieren. Es ist wichtig, den Puls regelmäßig zu überwachen, um sicherzustellen, dass das Training effektiv und sicher ist.
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Ist nur Cardiotraining ungesund?
Nein, Cardiotraining ist an sich nicht ungesund. Es kann jedoch zu Problemen führen, wenn es übertrieben wird oder wenn es die einzige Form der körperlichen Aktivität ist, ohne dass auch Krafttraining oder Flexibilitätsübungen durchgeführt werden. Eine ausgewogene Trainingsroutine, die verschiedene Arten von Bewegung umfasst, ist in der Regel am besten für die Gesundheit.
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Wie kann ich meine Ausdauer und Herzkreislauf-Fitness durch Cardiotraining verbessern?
Um Ihre Ausdauer und Herzkreislauf-Fitness durch Cardiotraining zu verbessern, sollten Sie regelmäßig trainieren, mindestens 3-4 Mal pro Woche. Wählen Sie Aktivitäten wie Laufen, Schwimmen, Radfahren oder Tanzen, die Ihren Puls erhöhen und über einen längeren Zeitraum halten. Achten Sie darauf, langsam zu beginnen und Ihre Intensität und Dauer allmählich zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden und langfristige Fortschritte zu erzielen.
Ähnliche Suchbegriffe für Cardiotraining:
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Bestway Elektrische Luftpumpe – Leistungsstark und praktisch für jede Outdoor-Aktivität
Entdecke die Effizienz und Handlichkeit der Bestway Elektrischen Luftpumpe, ideal für alle deine Outdoor-Abenteuer. Mit einem beeindruckenden Luftstrom von 680 l/min sorgt diese Pumpe dafür, dass du deine aufblasbaren Produkte schnell und mühelos nutzen kannst. Ob am Strand, im Garten oder beim Camping – diese kompakte und leistungsstarke Pumpe ist der perfekte Begleiter.Produkthighlights:Merkmale: Alimentado por mechero coche, Außenbereich, Mit einem nassen Tuch reinigen, Ein/Aus-Schalter: Praktisch und benutzerfreundlich.Farbe: Schwarz, Schwarz/Blau: Moderne und ansprechende Farboptionen.Material: Kunststoff, PVC: Leicht und robust für eine lange Lebensdauer.Luftstrom: 680 l/min: Hohe Leistung für schnelles Aufpumpen.Empfohlene Verwendung: Strand, Garten, Camping: Vielseitig einsetzbar für alle Outdoor-Aktivitäten.Stromquelle: Elektrokabel: Praktisch für den Einsatz unterwegs.Geschlecht: Unisex-Erwachsene: Geeignet für alle Erwachsenen.Breite: 10 cm: Kompakte Größe für einfachen Transport und Lagerung.Die Bestway Elektrische Luftpumpe bietet hohe Leistung und Benutzerfreundlichkeit, die sie zum perfekten Begleiter für alle Outdoor-Abenteuer macht. Mit ihrem leistungsstarken Luftstrom und der einfachen Handhabung ist sie ideal, um deine aufblasbaren Produkte im Handumdrehen startklar zu machen.
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Odin Circulation Trainer Heimtrainer / Liegerad
Odin Circulation Trainer Heimtrainer / Seat Bike ist ein gutes und effektives Trainingsgerät für den privaten Nutzer, der ein leichtes Training wünscht. Das Trainingsgerät ist leicht zu transportieren und kann daher überall im Haus eingesetzt werden.>Ein Zirkulationstrainer eignet sich besonders für ältere Menschen oder Menschen mit Gleichgewichtsstörungen, da man das Gerät im Sitzen benutzen muss. Das kann auf dem Sofa oder auf einem Stuhl sein. Der Heimtrainer ist sehr benutzerfreundlich und einfach zu bedienen - einfach in die Pedale treten und los geht's.>Dieser kleine eingebaute Computer zeigt Zeit, Entfernung und Kalorien an, so dass Sie jederzeit den Überblick über Ihr Training behalten können.
Preis: 59.00 € | Versand*: 5.00 € -
VEVOR Cruiser Beach Fahrrad mit Korb 66cm Reifen 1 Gang Hellblau Radfahren
VEVOR Cruiser Beach Fahrrad mit Korb 66cm Reifen 1 Gang Hellblau Radfahren Ergonomisches Design Passt jedem Vereinfachtes Fahren Tägliche Ladekapazität Fahren Sie mit Leichtigkeit Einfache Montage Maximale Tragfähigkeit: 330 lbs / 149,7 kg,Bremsentyp: V-Bremsen vorn & hinten,Reifenbreite: 1,75 Zoll / 44,5 mm,Nettogewicht: 34,0 lbs / 15,4 kg,Reifendurchmesser: 26 Zoll / 660,4 mm,Tragfähigkeit der Rücksitze: 110,2 lbs / 50 kg,Material: Kohlenstoffstahl,Produktabmessungen: 65,0 x 23,2 x 42,7 Zoll / 1650 x 590 x 1085 mm,Artikelmodellnummer: SCB122-B,Gänge: 7-fach
Preis: 220.99 € | Versand*: 0.00 € -
Mihajlovic, Christopher: Sport und Bewegung im Förderschwerpunkt Sehen
Sport und Bewegung im Förderschwerpunkt Sehen , Sport und Bewegung wirken gesundheitsfördernd und ermöglichen positive Erlebnisse in der Gemeinschaft. Allerdings werden Kinder und Jugendliche mit einer Sehbeeinträchtigung von Sportlehrkräften immer wieder als herausfordernd wahrgenommen - besonders wenn es um das gemeinsame Lernen in inklusiven Settings geht. Dieses Buch unterstützt Lehrkräfte bei der Gestaltung und Durchführung adaptiver und inklusiver Sport- und Bewegungsangebote. Neben grundlegenden Informationen zu Sehbeeinträchtigungen werden methodische und organisatorische Besonderheiten sowie curriculare Rahmenbedingungen des Unterrichts erläutert. Der Schwerpunkt liegt auf der Vorstellung ausgewählter Spielformen und Bewegungsangebote, die sich mit wenig Aufwand in der schulischen Praxis umsetzen lassen. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 32.00 € | Versand*: 0 €
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Hast du beim Cardiotraining gekotzt?
Nein, als KI habe ich keine körperlichen Erfahrungen oder Empfindungen.
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Wie kann ich meine Ausdauer mit Cardiotraining effektiv verbessern? Was sind die besten Übungen für ein effektives Cardiotraining?
Um deine Ausdauer mit Cardiotraining zu verbessern, solltest du regelmäßig trainieren, mindestens 3-4 Mal pro Woche. Intervalltraining, Laufen, Schwimmen und Radfahren sind effektive Übungen für ein effektives Cardiotraining. Es ist wichtig, die Intensität langsam zu steigern und auf eine ausgewogene Ernährung zu achten.
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Wie kommt es zum Muskelabbau beim Cardiotraining?
Beim Cardiotraining, insbesondere bei langen Ausdauereinheiten, wird vermehrt Energie aus den Muskeln benötigt. Dies kann zu einem Abbau von Muskelmasse führen, da der Körper aufgrund des Energiebedarfs auf die körpereigenen Proteinreserven zurückgreift. Zudem kann eine unzureichende Proteinzufuhr oder eine zu hohe Belastung ohne ausreichende Regeneration ebenfalls zu Muskelabbau führen.
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Wie verbessert Cardiotraining die Herzgesundheit und Ausdauer?
Cardiotraining stärkt das Herz, indem es die Herzfrequenz erhöht und die Durchblutung verbessert. Durch regelmäßiges Training wird das Herz effizienter und kann mehr Sauerstoff pumpen. Dies führt zu einer verbesserten Ausdauer und einer insgesamt gesünderen Herzfunktion.
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